cs@pegipegi.com
COVID-19 nggak hanya menimbulkan keresahan, tapi juga lumayan mengganggu kesehatan mental. Benar nggak, travelers? Dirangkum dari berbagai situs kesehatan, gangguan kesehatan mental yang terjadi selama pandemi bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti rasa takut akan virus itu sendiri, rasa sedih karena jauh dari keluarga atau orang terkasih, dan rasa cemas akan kebutuhan hidup, serta dampak informasi yang simpang siur. Belum lagi rasa bosan dan tertekan yang turut berperan di dalamnya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental selama pandemi pun menjadi sangat penting.
Nah, selain menjaga kebersihan, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, aktif berolahraga, dan tidur yang cukup, kamu juga perlu mempraktikkan empat jurus “seru nan jitu” di bawah ini untuk melindungi kesehatan mental kamu dan orang terkasih. Seperti apa? Disimak, yuk!
Tur Virtual ke Tempat Impian
Perkembangan teknologi memungkinkan kita menjelajah dunia dengan tetap nyaman di dalam kamar atau rumah. Cukup bermodal gadget dan koneksi internet, kita bisa seolah-olah sedang berjalan kaki menyusuri suatu tempat. Walau nggak berinteraksi langsung, namun aktivitas ini tetap menawarkan keseruan tersendiri, loh. Melihat suasana kota di negara tertentu, tempat wisata favorit, atau indahnya pemandangan gunung misalnya. Dengan jalan-jalan virtual yang kini banyak ditawarkan, baik berbayar maupun gratis, kita jadi bisa menelusuri suatu tempat secara lebih dalam, yang hal ini mungkin saja kamu lewatkan karena keterbatasan waktu pas tur beneran.
Jalan-jalan Santai ke Hutan
Sumber: fineartmerica
Selain bersepeda di sekitaran rumah, berjalan santai ke hutan juga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus menenangkan pikiran kamu, loh. Meski terdengar agak ekstrem, namun jurus ini memiliki banyak manfaat, terutama di masa pandemi seperti sekarang. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Nippon Medical School mengungkapkan, refreshing ke hutan sambil memandangi vegetasi alami serta menghirup oksigen segar nggak hanya baik untuk ketenangan jiwa, tapi juga mampu menghasilkan sel NK (natural killer) dalam tubuh yang lebih banyak lagi sehingga mencegah serangan sel kanker. Keren, kan!
Luangkan Waktu untuk Me Time
Demi kesehatan mental, memilah informasi secara bijak memang perlu dilakukan. Selain itu, kamu juga wajib meluangkan waktu untuk diri sendiri, seperti membaca novel atau komik favorit, menonton film dan mendengarkan musik kesukaan, serta melakukan rutinitas favorit kamu lainnya, tentunya sambil tetap berkomunikasi dengan orang-orang terkasih, ya.
Staycation Singkat di Dalam Kota
Bosan di rumah? Nggak perlu jauh-jauh keluar kota, kamu cukup di dalam kota dulu. Meski belum bisa dibilang 100% terbebas dari virus, namun staycation atau menginap di hotel tetap aman bila kamu mengikuti prosedur yang sudah ditetapkan. Sebelum berangkat staycation, kamu harus memastikan bahwa kondisi tubuh “benar-benar” sehat dan fit untuk menghindari hal-hal yang nggak diinginkan. Selain itu, pilih hotel yang konsisten menerapkan standar kebersihan tinggi. Salah satu caranya, kamu bisa memanfaatkan fitur Clean & Safe Stay di aplikasi Pegipegi.
Itu dia 4 jurus seru yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi. Apa pun yang kamu pilih, jangan lupa untuk terus menerapkan protokol kesehatan secara disiplin di mana pun, supaya #PegipeginyaLebihAman. Butuh inspirasi tempat liburan atau rekomendasi hotel keren? Kamu bisa cek Pegipegi, ya!
PESAN TIKET PESAWAT PESAN TIKET KERETA PESAN TIKET BUS PESAN HOTEL MURAH
Agar transaksi kamu lebih murah dan mudah, jangan lupa instal aplikasi Pegipegi lewat Google Play atau App Store, ya!
