Tips

Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur dan Buka Puasa?

Untuk travelers yang terbiasa minum kopi, pastinya bingung saat kamu dilarang minum kopi karena ibadah puasa. Banyak berita kesehatan yang bilang bahwa orang berpuasa nggak boleh minum kopi. Sebenarnya apa sih bahayanya dan apakah masih ada kompromi agar kita tetap bisa minum kopi saat sahur dan buka puasa?

Bahaya minum kopi saat sahur dan buka puasa

  1. Kopi mengandung kafein tinggi yang bisa memicu gejala sakit maag pada perut kosong setelah seharian menjalani puasa.
  2. Kafein yang masuk ke dalam lambung kosong dapat melukai dan merusak mukosa lambung.
  3. Kandungan kafein juga akan membuat jantung terasa berdebar jika langsung diminum ketika buka puasa.
  4. Kafein yang terlalu tinggi (lebih dari 50 miligram) bisa bikin kamu lebih mudah merasa haus.

Jika masih ingin minum kopi, gimana?

  1. Minum kopi setelah makan sahur, jangan dalam keadaan perut kosong. Dan hanya boleh satu cangkir.
  2. Konsumsi air putih yang cukup ketika sahur agar mencegah tubuh dehidrasi.
  3. Hindari minum kopi langsung setelah maghrib tiba. Sebaiknya, kopi diminum dua jam setelah buka puasa, tepatnya setelah kamu mengonsumsi makanan manis, air yang cukup, dan makan makanan utama.
  4. Lalu kamu bisa melakukan shalat Isya dan Tarawih. Dijamin kamu lebih semangat ibadah dan nggak mudah mengantuk.
  5. Minumlah kopi dari biji kopi asli. Hindari kopi sachet atau instan, soalnya kopi tersebut mengandung banyak gula dan banyak pengawet yang berbahaya untuk kesehatan.

Jadi, minumlah kopi yang tepat saat kamu sahur dan buka puasa agar tidak mengganggu kesehatanmu. Supaya lebih semangat saat menjalani puasa, yuk, rencanakan traveling kamu selanjutnya dengan pesan tiket pesawat, tiket kereta api, dan hotel murah di Pegipegi!

pesan tiket pesawat murah  pesan tiket kereta api murah  cari hotel murah

Foto utama: https://tinybuddha.com

Agar transaksi kamu lebih murah dan mudah, jangan lupa instal aplikasi Pegipegi lewat Google Play atau App Store, ya!

google-play

apps-store

 

 

Comments

To Top