Travelers, wisata kuliner biasanya menjadi bagian tak terpisahkan ketika sedang liburan. Tidak heran sebagian orang mengalami kenaikan berat badan setelah menjalani liburan. Memang, tidak ada salahnya ‘menikmati hidup’ dan melupakan segala diet yang tengah kamu jalani. Tapi, tentu akan lebih menyenangkan kalau kita tidak perlu pusing memikirkan lemak yang menumpuk saat di akhir liburan.
Nah, kali ini PegiPegi akan berbagi tips bagaimana supaya bisa menikmati liburan tanpa membawa lemak tambahan ketika pulang ke rumah.
1. Utarakan niat kamu ke teman seperjalanan
Sebelum atau di awal perjalanan, ada baiknya kamu memberitahukan rencana kamu untuk tidak makan berlebihan dan menjaga berat badan selama liburan. Lebih bagus lagi kalau teman seperjalanan kamu adalah orang yang selalu mendukung niat kamu untuk menjaga kesehatan.
2. Selalu siap dengan air putih
Bawalah air putih kemanapun kamu pergi. Selain mencegah kamu mengalami dehidrasi, kamu juga bisa ‘menipu’ pencernaan kamu sehingga tidak cepat merasa lapar.
3. Tetap aktif
Usahakan mencari kegiatan yang membuat kamu bergerak aktif selama liburan. Mungkin kamu bisa menyewa sepeda, mendaki bukit atau sekadar berenang dua putaran di kolam renang hotel.]
4. Pilih menu makanan yang menyenangkan
Walaupun kamu berniat menjaga berat badan, bukan berarti kamu tidak bisa bersenang-senang saat menjalaninya. Dari tiga waktu makan (pagi, siang dan malam), pilih salah satu waktu untuk ‘boros’. Kamu bisa mendatangi salah satu restoran ternama di daerah liburan kamu dan mencicipi menu khas mereka.
5. Sisipkan menu ‘bebas diet’ di salah satu waktu makan
Kalau destinasi liburan kamu memiliki hidangan penutup khas seperti es krim, kue manis, cokelat dan sebagainya, tidak ada alasan bagi kamu untuk melewatkannya bukan? Tapi, usahakan agar kamu tidak berlebihan mengonsumsinya dan membatasi menu itu hanya di salah satu waktu makan (lebih disarankan pada pagi atau siang hari).
6. Bawa bekal
Kunjungi swalayan atau pasar tradisional setempat dan belilah beberapa bahan makanan yang sehat seperti buah dan sayuran. Kamu bisa membuat bekal yang sudah terjamin bersih dan tidak mengandung lemak tinggi untuk perjalanan kamu berikutnya. Selain sehat, kamu juga bisa menghemat pengeluaran kan?
Nah, kalau sudah tau tips menjaga kesehatan dan berat badan selama liburan, cek promo terbaru dari PegiPegi yuk!
