cs@pegipegi.com
Meskipun kedengarannya sepele, tapi ternyata makanan atau minuman yang kita konsumsi sebelum naik pesawat, berpengaruh terhadap kesehatan kita, terutama untuk masalah perut. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya kamu hindari sebelum naik pesawat. Apa aja nih?
1. Alkohol
foto dari: fakta.co.id
Minuman beralkohol sering dimanfaatkan untuk bepergian jauh supaya kamu bisa tidur nyenyak di pesawat, namun alkohol bisa menyebabkan dehidrasi. Karena, udara di dalam pesawat cenderung kering dan nggak lembap. Selain itu, alkohol juga bikin kamu lebih mudah kesal, menggerutu, dan lelah saat turun dari pesawat. Sebaiknya, kamu minum aja air putih aja sebelum naik pesawat.
2. Segala jenis kacang
foto dari: merdeka.com
Kacang-kacangan mengandung gas. Jika dikonsumsi terlalu banyak bisa bikin perut kembung dan sering buang gas. Ruang gerak pesawat yang sempit pastinya akan mengganggu penumpang lain jika kamu buang gas. Kalau buang gas ditahan, bakal bikin kamu nggak nyaman, perut juga sakit, dan bisa mengganggu sistem pencernaan.
3. Minuman bersoda
foto dari: alodokter.com
Minuman bersoda tentunya mengandung banyak gas yang bisa bikin perut kembung. Efek samping lainnya adalah bikin kamu sering bersendawa dan mulas. Kandungan gula yang tinggi pada minuman bersoda juga akan membuat kamu cepat lelah dan mengantuk.
4. Buah-buahan berserat
foto dari: wanita.or.id
Buah-buahan berserat memang sehat, tapi juga bisa menyebabkan penumpukan gas. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga bisa bikin kamu sering buang air kecil.
5. Makanan atau minuman dengan pemanis buatan
foto dari: m.tempo.co
Pemanis buatan tidak mudah dicerna oleh tubuh, sehingga menyebabkan pembentukan gas dalam tubuh. Sehingga, perut menjadi kembung, mulas, dan sering buang air besar.
6. Junk food
foto oleh: http://www.bbc.com
Junk food merupakan makanan dengan lemak jahat yang tinggi. Makanan jenis ini sulit dicerna tubuh, mengganggu pencernaan, dan menyebabkan heartburn (sensasi terbakar pada dada karena naiknya asam lambung ke dalam esofagus). Kamu bisa mengganti junk food dengan makanan sehat, seperti sayuran, salad, ayam panggang, daging tuna, atau salmon.
Nah, sudah tahu kan makanan dan minuman apa aja yang kudu dihindari supaya perjalanan kamu menyenangkan! Agar bujet liburan kamu murah, tentunya, kamu harus pesan tiket pesawat dan hotel murah lewat Pegipegi, ya! Selamat liburan!
pesan tiket pesawat murah cari hotel murah
Foto utama: http://www.glamour.com
Agar transaksi kamu lebih murah dan mudah, jangan lupa instal aplikasi Pegipegi lewat Google Play atau App Store, ya!
