Tips

5 Tips Penting Menjaga Jiwa Raga Tetap Fresh Jelang Tahun Baru

Liburan tahun baru bakal segera hadir. Ada banyak banget aktivitas seru yang bisa kamu lakukan buat merayakan pencapaian di tahun ini, lho.

Tentu saja, agar acara tahun baru makin seru, kamu harus menjaga kondisi mental dan fisik agar tetap bugar. Jangan sampai di malam tahun baru kamu nggak bisa ngapa-ngapain karena sakit.

Nah, ada banyak banget cara untuk membuat jiwa raga kamu tetap fresh hingga akhir tahun ini. Penasaran? Pegipegi punya beberapa tipsnya, nih. Simak, yuk!

Mulai Berolahraga

Akhir tahun biasanya tubuh mulai rapuh, nih. Nah, biar tetap bugar sampai tahun baru, kamu bisa mulai melakukan exercise atau berolahraga. Nggak harus ngegym, kok. Karena, kamu bisa melakukan beberapa gerakan exercise yang mudah di meja kerja kamu. Seperti memutar bahu, melakukan gerakan duduk-berdiri hingga peregangan kaki. Jika belum maksimal, kamu bisa melakukan jogging di pagi hari selama 30 menit.

Atur Waktu Istirahat Kamu

Selain olahraga, kamu juga harus mulai mengatur waktu istirahat di malam hari. Tidur selama enam hingga delapan jam di malam hari dapat mengembalikan energi yang terkuras. Jadi, pastikan kamu tidur sesuai waktu yang direkomendasikan. Hindari penggunaan gadget maupun aktivitas yang akan mengganggu kualitas tidur kamu.

Mulai Konsumsi Makanan Sehat

Agar tubuh tetap bugar, kamu wajib mengonsumsi makanan yang sehat. Kamu bisa memulai dengan makanan yang ringan, seperti buah-buahan, kemudian setelah beberapa saat, kamu bisa menyantap makanan utama dengan porsi sewajarnya. kamu juga bisa mengimbanginya dengan menambahkan jenis sayuran hijau pada buat makan siang atau malam, lho. Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak air mineral.

Jangan Lupa Konsumsi Multivitamin

Terkadang, makanan sehat saja belum cukup. Kamu bisa tambahkan konsumsi multivitamin sebagai cadangan energi tambahan saat mudik. Untuk wanita, kamu bisa pilih multivitamin yang mengandung banyak asam folat dan zat besi, sedangkan untuk pria yang kandungan vitamin dan mineralnya lebih tinggi. Agar, kondisi fisik dalam perjalanan dapat terjaga dengan baik.

Pakai Promo WIP WIP Hura!

Buat kamu yang ingin liburan di akhir tahun, tenang! Karena, Pegipegi sedang menggelar program promo spesial buat kamu, WIP WIP HURA! Lewat WIP WIP HURA!, Pegipegi menyediakan diskon pemesanan tiket pesawat, hotel, dan tiket kereta hingga 70% dari tanggal 25 – 29 November 2019. Jadi, liburan kamu bersama keluarga makin jauh lebih mudah dan hemat. Dengan hadirnya promo ini, Pegipegi berharap kamu semakin mudah merayakan liburan akhir tahun bersama keluarga atau kerabat terdekat. Promonya bisa kamu cek di sini

Mau liburan di akhir tahu? Tenang! Biar liburan makin mudah, jangan lupa pesan tiket pesawattiket kereta api, dan hotel murah di Pegipegi!

pesan tiket pesawat murah pesan tiket kereta api murah cari hotel murah

Agar transaksi kamu lebih murah dan mudah, jangan lupa instal aplikasi Pegipegi lewat Google Play atau App Store, ya!

google-play

apps-store

Comments

To Top